So provozieren Narzissten

Bis mir bewusst wurde, dass ich ein Opfer von narzisstischer Misshandlung bin, sind sehr viele Jahre (an der Seite des Narzissten) vergangen. Dementsprechend ist vieles vorgefallen, was ich sogar hätte verhindern können, wenn ich über das hinterhältige Spielchen eines Narzissten vorher Bescheid gewusst hätte.

Der Narzisst provoziert Missverständnisse und Streit. Durch geschickte Manipulation macht er seinem Opfer aber immer wieder klar, dass der Fehler NICHT auf seiner Seite liegen kann, denn er hat für jede noch so bizarre Situation eine passende Erklärung.

Kommt dir das bekannt vor?

Nach dem "Grand Final" meiner damaligen toxischen Beziehung habe ich für mich nach Antworten gesucht und ich habe Antworten gefunden.

Diese Erfahrung hat mich für dieses Thema sensibilisiert: Ich durchschaue Narzissten, wenn sie vor mir stehen, ich erkenne toxische Beziehungen und ich habe einen feinfühligen Riecher dafür, wenn jemand versucht, sich durch Manipulation einen Vorteil zu verschaffen.

Deshalb liegt es mir am Herzen, meine Erfahrungen zu teilen: um Betroffenen DAS mitzuteilen, was ich über Narzissmus gerne VORHER gewusst hätte.

Zu Beginn einer Beziehung mit einem Narzissten wird es Komplimente und (teure) Geschenke für dich regnen. Er setzt dich auf einen Thron und gibt dir das Gefühl, etwas ganz Besonderes zu sein.

Das ist seine Taktik, denn diese "Phase" ist seine Absicherung dafür, dass du seine späteren Abwertungen (Phase 3 im narzisstischen Kreislauf) über dich ergehen lässt.

Der Narzisst überspielt seine Unsicherheit mit übertriebenem Selbstbewusstsein und Arroganz. Er fordert daher immerzu Bestätigung. Wenn du ihn NICHT ebenso auf einen Thron setzt, wie er dich, oder wenn du es wagen solltest, ihn zu kritisieren, dann beginnt er mit der 3. Phase: dem Abwerten.

Der Narzisst kritisiert plötzlich dein Verhalten, deine Arbeitsweise, deinen Kleidungsstil, deine Wortwahl, deine Blicke, irgendwelche Kleinigkeiten. Irgendetwas findet der Narzisst immer!

Warum er das macht? Um dich zu verunsichern!

"Das heißt nicht kriegen, das heißt bekommen!"

"Kein anderer hätte sich das von dir gefallen lassen!"

"Deine Familie lügt dich nur an, damit sie Ruhe vor dir haben!"

"Wenn wir uns öfter sehen würden, dann würdest du mich verstehen!"

"DAS willst du anziehen?"

...

Wenn du unsicher bist, machst du Fehler. DARAUF wartet der Narzisst. Warum? Um dir deine Fehler unter die Nase zu reiben, um dir klarzumachen, wie unperfekt du bist. Und natürlich um zu betonen, dass ER den Fehler nicht gemacht hat, weil er nämlich besser ist als du, zumindest denkt er das …

Mit abfälligen Bemerkungen über dich oder Dinge, welche dir viel bedeuten, will der Narzisst eine emotionale Reaktion von dir provozieren.

Stell dir vor, du bist gut gelaunt, weil du einen tollen Tag hattest, triffst dich am Nachmittag mit deinem Partner und berichtest ihm freudestrahlend von deinen Erlebnissen. Dieser reagiert aber ziemlich wortkarg und lässt die Ohren hängen. Er wirkt traurig. Du hakst nach, weil du merkst, dass er sich nicht mit dir freut, sondern dass ihn etwas bedrückt.

Dein Partner erklärt dir, dass er den ganzen Tag nichts machen konnte, weil er nur an dich denken musste und dich so sehr vermisst hat.

Der Narzisst geht nicht auf DEINEN Tag und deine Gefühle ein, er stellt sich und SEINE Gefühle in den Vordergrund. Wie ein kleines Kind braucht er deine ganze Aufmerksamkeit. Du bist mitfühlend für ihn da und stellst dein Mitteilungsbedürfnis selbstverständlich in den Hintergrund.

Sobald er es geschafft hat, dir ein schlechtes Gewissen zu machen (weil DU einen tollen Tag ohne ihn hattest und deinen Partner zudem "total vernachlässigt" hast), hat er aus heiterem Himmel wieder super gute Laune und will noch irgendetwas Tolles mit dir unternehmen. Du lehnst jedoch ab, denn du fühlst dich ausgelaugt, hast ein schlechtest Gewissen und bist zudem verwirrt, über seinen plötzlichen Stimmungswechsel.

Mit deiner Absage lieferst du dem Narzisst übrigens weiteren Stoff gegen dich:

"Ständig hast du schlechte Laune!"

"Nie willst du was mit mir unternehmen!"

"Ich hab mir den Tag heute extra für dich freigehalten!"

"Du gibst mir das Gefühl, wertlos zu sein!"

"Du stößt mich von dir weg!"

Der Narzisst hat plötzlich wieder schlechte Laune, an der DU natürlich schuld bist: Er dreht die Situation so, dass du ein schlechtes Gewissen bekommst.

Narzissten provozieren ihre Opfer gezielt, um ihnen eine emotionale (Kurzschluss)Reaktion zu entlocken. Sie inszenieren ein Drama, um ihren Opfern das Gefühl zu geben, sich rechtfertigen zu müssen. Narzissten sind Energievampire und saugen ihre Opfer aus.

Nicht umsonst fühlst du dich nach einer (unnötigen) Diskussion mit dem Narzissten total ausgelaugt, während er vor Energie nur so strotzt.

Die unbedachten Worte und unüberlegten Verhaltensweisen, welche Narzissten ihren Opfern entlocken, sammeln sie, um für die Zukunft Beweise dafür zu haben, dass nicht der Narzisst das Problem in der Beziehung ist!

"ICH hab noch nie mit dir Schluss gemacht!"

"ICH hab nicht per Whatsapp mit dir Schluss gemacht!"

"ICH hab noch nie gesagt, dass ich dich hasse!"

"ICH hab IMMER Zeit für dich!"

"ICH hab extra für dich den Termin abgesagt!"

...

Neben Schuldzuweisungen wird der Narzisst für seine Zwecke immer wieder ein wenig an der Wahrheit schrauben.

Er studiert dich genau und formuliert gezielt so, dass du ihn missverstehst.

Ein Streit beginnt. Während er total gelassen bleibt, rastest du als sein Opfer völlig aus. Wenn er Lust hat, beendet er diesen Streit einfach, indem er dir klarmacht, dass DU etwas falsch verstanden hast und DU einfach besser zuhören musst. Egal, wie aufgebracht DU bist, für ihn ist das Thema damit erledigt.

Du hast eine andere Meinung als er? Das kann nicht sein! Er wird so lange auf dich einreden, bis du endlich einsiehst, dass du genau so denkst, wie er!

Du sagst ihm, dass deine Liebe nicht stark genug ist, du versuchst, in Frieden Schluss zu machen? Völlig inakzeptabel! Darauf sagt er dir so etwas wie "unsere Liebe ist stärker als alles andere, du musst es nur zulassen!".

Durch das Verdrehen von Tatsachen, will er erreichen, dass du an deiner Wahrnehmung zweifelst. Er will dich verrückt machen.

Du musst nicht mit einem Narzissten zusammen sein, um sein Opfer zu werden.

Ein Narzisst kann dich in jeder Lebenslage manipulieren: als Elternteil, als Nachbar, als Kollege, als Freund, als Bekannter, …

Nach einem Konzert will dich der Narzisst nach Hause bringen. Du weißt, dass er grundsätzlich viel Redebedarf (über sich) hat und du stellst klar, dass du sofort ins Bett willst, weil du am nächsten Tag früh raus musst. Ist in Ordnung für ihn, sagt er.

Er bringt dich also nach Hause. Du bedankst dich und willst aussteigen.

Doch er verriegelt vorher die Türen.

DU sagst, dass du müde bist und ins Bett willst, war doch so abgesprochen.

ER lacht und schüttelt den Kopf. Er will erst noch mit dir reden.

Narzissten überschreiten deine Grenzen bewusst, um zu sehen, wie weit sie bei dir gehen können. Damit wollen sie ihre Macht demonstrieren.

Der Narzisst manipuliert und provoziert gezielt. Alles, was er macht, dient nur einem Zweck: zu bekommen, was er will!