Narzissten agieren äußerst geschickt: sie manipulieren und demütigen ihre Opfer, ohne dass diese es bewusst als Misshandlung wahrnehmen. Immer wieder liefern sie logische Erklärungen, für ihr merkwürdiges Verhalten, sodass bei den Opfern selbst Schuldgefühle entstehen und sie sich einreden lassen, dass der Narzisst das Opfer in dieser Beziehung ist. Genau das erlebte ich während einer On-Off-Beziehung mit einem Mann- 10 Jahre lang, in 4 Beziehungsversuchen.

Weil er mir mit seinen Provokationen und Vorwürfen die Kräfte raubte, konnte ich nicht mehr mit ihm zusammen sein. Ich trennte mich von ihm. Er brach daraufhin den Kontakt ab.

Als er sich Jahre später wieder bei mir meldete, sprachen wir uns aus und ich ließ mich erneut auf eine Beziehung ein. Ich hatte Schuldgefühle und dachte, ich müsse etwas wieder gut machen.

Dass ich all die Jahre Opfer narzisstischer Misshandlung gewesen bin, ist mir erst nach der endgültigen Trennung bewusst geworden. Um das zu erkennen, sowie um sein Verhalten, seine Provokationen und Abwertungen mir gegenüber verstehen und verarbeiten zu können, benötigte ich Hilfe.

Diese Hilfe fand ich in einem Buch, welches ich dir sehr ans Herz legen möchte.

Woran erkennt man, dass man misshandelt wird? Wie findet man einen Ausweg aus der Narzissten-Falle? Erste Hilfe verspricht das Sachbuch „Raus aus der Narzissmus-Falle“ von Stefanie Paolucci, welches 2020 als Book on Demand erschienen ist.

Das ausführliche Inhaltsverzeichnis macht neugierig, da die Überschriften so treffend gewählt sind, dass Betroffene sich sofort angesprochen fühlen.

Im Vorwort merkt die Autorin an, dass dieses Buch denjenigen Mut machen soll, die sich in einer toxischen Beziehung befinden.

Sie möchte Wege aufzeigen, den Ausstieg zu finden. Ebenso ist es der Autorin wichtig, die Opfer zu stärken, die sich gerade aus einer solchen Beziehung gelöst haben.

Das Buch gliedert sich in 2 Teile:

Der erste Abschnitt besteht aus 7 Kapiteln. Hier wird detailreich erklärt, was Narzissmus ist und wie man ihn erkennt.
Im Buch wird der typische narzisstische Kreislauf dargestellt, von Love Bombing bis zum Grand Finale. Wir erfahren welche Techniken der Narzisst nutzt, wie es um sein Verantwortungsbewusstsein, sein Schlafverhalten und seine Sexualität steht und wie sich der narzisstische Alltag gestaltet.
„Da Narzissten kein Verantwortungsbewusstsein haben, schützen sie sich auch nicht durch Kondome. Selbst dann nicht, wenn sie einen neuen, ihnen unbekannten Sexualpartner haben.“ (S.99*)

Der zweite Teil besteht aus 10 Kapiteln und „..beschreibt detailliert, wie wir durch diese Situation erwachen können, indem wir verstehen, welche der 5 Seelenwunden uns bereits seit der Kindheit begleitet und jetzt geheilt werden möchte.“ (Klappentext*)

In diesem Abschnitt des Buches geht es um die Heilung nach narzisstischem Missbrauch. Die Autorin erklärt, dass es einen Grund gibt, warum der Narzisst in unser Leben getreten ist: „Du bist perfekt, wie du bist. Der Narzisst hatte die Aufgabe, Dir zu zeigen, dass es dir an Eigenliebe fehlt." (S. 131*)

Unsere Seelenwunden, welche die Autorin anspricht sind der Grund für die Begegnung mit dem Narzissten. „Kommen wir vom Lebensweg ab, oder verpassen wir die Chancen, die Themen anzugehen, begegnen wir womöglich einem Narzissten, der uns hilft, wieder auf unseren Seelenweg zurück zu finden." (S.167*)

Die Autorin beschreibt zum Beispiel die Seelenwunde der Ablehnung, sowie typische Charakteristika: „Sie tragen die Maske des Flüchtenden und binden sich meist nicht gern, denn sie haben ja immer das Gefühl, dass sie nicht erwünscht sind." (S.141*)

"Es sind sehr oft die Menschen, die man allgemein erst einmal „übersieht“, denn sie haben schon in frühester Kindheit gelernt, sich unsichtbar zu machen.“  (S.142, Raus aus der Narzissmus-Falle)

Wie diese Seelenwunden entstehen, was genau sie mit der eigenen narzisstischen Erfahrung zu tun haben und wie radikale Vergebung unsere Heilung herbeiführen kann, sind ebenfalls Punkte, die hier ausführlich erklärt werden.

Zudem finden wir im hinteren Teil des Buches Fallbeispiele, die beschreiben, warum die Klienten der Autorin zu Opfern wurden, welche Themen ihre Seele damit bearbeiten wollte und wie sie der Narzissten-Falle entkommen sind.

Sehr strukturiert wird man als Leser in das Thema eingeweiht, welches sehr detailreich und verständlich aufbereitet ist: Die Autorin fokussiert sich auf die Beratung von Menschen, die Opfer von narzisstischem Missbrauch geworden sind und erklärt sehr anschaulich in diesem Buch, was es mit dem Narzissmus auf sich hat und wie der Narzisst seine Opfer manipuliert.

Sie nennt Beispiele, gibt Lösungsansätze und vermittelt Betroffenen das Gefühl verstanden zu werden und nicht alleine oder verrückt zu sein.

Zudem stellt die Autorin klar, dass der Narzisst uns nur Schuldgefühle einreden will, sie deckt seine Taktiken auf und hilft Betroffenen dabei, sich aus der Misshandlung zu befreien und diese schließlich zu verarbeiten.

Als Opfer von narzisstischer Misshandlung war das Buch für mich eine Therapie und eine erste Hilfe um mit diesem kräfteraubenden Erlebnis umzugehen.
Meine Fragen zu dem Thema wurden geklärt und die Informationen, welche ich mir durch Lesen des Inhaltsverzeichnisses erhofft hatte, wurden sehr ausführlich übermittelt.
Zudem habe ich viel über mich und meine Seelenwunden gelernt, sowie neue Möglichkeiten entdeckt, diese zu heilen.

Das Buch lohnt sich für alle, die in einer toxischen Beziehung stecken, unter narzisstischem Missbrauch leiden, sowie für diejenigen, die sich von dem Narzissten bereits gelöst haben und jetzt Hilfe bei ihrer Heilung benötigen.

Sehr empfehlenswert!

*Alle hier verwendeten Zitate stammen aus dem Buch "Raus aus der Narzissmus-Falle" von Stefanie Paolucci.